Onmed.gr

Οι διαταραχές του ύπνου μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις, επηρεάζοντας την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία, τη μνήμη, τη μάθηση, την παραγωγικότητα, τη ρύθμιση της διάθεσης, τις διαπροσωπικές σχέσεις και πολλά άλλα. Αποδεικνύεται ότι ένα σημαντικό εργαλείο για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μπορεί να είναι η διατροφή. Νέα μελέτη ερευνητών στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο και του......