Σώμα κλεψύδρα: Οι 2 ασκήσεις που λειτουργούν πραγματικά
- 3 Ειδήσεις
- 3 Πολυμέσα
- Σχόλια
Govastileto.gr
Αν θέλετε να γυμνάσετε αποτελεσματικά τα πόδια και ταυτόχρονα να τονώσετε τον κορμό, δύο κινήσεις ξεχωρίζουν: το curtsy squat και η πλάγια σανίδα. Το πρώτο ενεργοποιεί γλουτούς και μηρούς, χαρίζοντας σφριγηλή και σταθερή σιλουέτα, ενώ η δεύτερη δουλεύει τους πλάγιους κοιλιακούς και ενισχύει τη σταθερότητα της μέσης. Συνδυαστικά, δημιουργούν ισορροπημένη γράμμωση, καλύτερη στάση και δύναμη από......
Άρθρα
Σώμα κλεψύδρα: Οι 2 ασκήσεις που λειτουργούν πραγματικά
Σώμα κλεψύδρα: Οι 2 ασκήσεις που λειτουργούν πραγματικά
Οι 2 δοκιμασμένες ασκήσεις για σώμα "κλεψύδρα"

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.