Σώμα κλεψύδρα: Οι 2 ασκήσεις που λειτουργούν πραγματικά

Govastileto.gr



Αν θέλετε να γυμνάσετε αποτελεσματικά τα πόδια και ταυτόχρονα να τονώσετε τον κορμό, δύο κινήσεις ξεχωρίζουν: το curtsy squat και η πλάγια σανίδα. Το πρώτο ενεργοποιεί γλουτούς και μηρούς, χαρίζοντας σφριγηλή και σταθερή σιλουέτα, ενώ η δεύτερη δουλεύει τους πλάγιους κοιλιακούς και ενισχύει τη σταθερότητα της μέσης. Συνδυαστικά, δημιουργούν ισορροπημένη γράμμωση, καλύτερη στάση και δύναμη από......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: fitness