Περπάτημα με νόημα: Πόσα βήματα για την ευεξία;

Vita.gr



Εάν θέλετε να αυξήσετε την φυσική σας δραστηριότητα αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε - ξεκινήστε από το περπάτημα! Πρόκειται για μία από τις πιο απλές και αποδοτικές μορφές άσκησης, που συνδυάζει ευκολία και οφέλη, χωρίς να απαιτεί ειδικό εξοπλισμό. Ενώ ακόμα και λίγα λεπτά βάδισης την ημέρα μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας, οι ειδικοί συνιστούν 150 λεπτά αερόβιας άσκησης μέτριας έντασης......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: fitness