Περπάτημα με νόημα: Πόσα βήματα για την ευεξία;
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Vita.gr
Εάν θέλετε να αυξήσετε την φυσική σας δραστηριότητα αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε - ξεκινήστε από το περπάτημα! Πρόκειται για μία από τις πιο απλές και αποδοτικές μορφές άσκησης, που συνδυάζει ευκολία και οφέλη, χωρίς να απαιτεί ειδικό εξοπλισμό. Ενώ ακόμα και λίγα λεπτά βάδισης την ημέρα μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας, οι ειδικοί συνιστούν 150 λεπτά αερόβιας άσκησης μέτριας έντασης......

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.