Vita.gr

Η καθημερινή μας βόλτα στο πάρκο ή στη γειτονιά μπορεί να μετατραπεί σε εξαιρετικά ωφέλιμο εργαλείο για την άσκηση του σώματός μας. Το περπάτημα είναι μία από τις απλούστερες και πιο προσιτές ασκήσεις για τους περισσότερους ανθρώπους. Ας το αξιοποιήσουμε λοιπόν, ας το κάνουμε τακτικά και σωστά! Το τακτικό περπάτημα προσφέρει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία, σύμφωνα τους ερευνητές....