Vita.gr

Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται μακράν ότι ανήκει στην κορυφή των πιο υγιεινών μορφών διατροφής ανά τον κόσμο. Δίνοντας έμφαση σε άπαχα ψάρια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και "καλά" λιπαρά όπως το αβοκάντο και το ελαιόλαδο, η διατροφή αυτή έχει βαθιές ρίζες που φτάνουν μέχρι την αρχαία Ελλάδα και τη Ρώμη, περιοχές που θεωρούνται πλέον πως περιλαμβάνουν κάποιες από τις "Ζώνες Μακροζωίας" (Blue......