Πόσο σκληρά πρέπει να προπονείσαι για να δεις αποτέλεσμα

Govastileto.gr



Αν έχεις αναρωτηθεί αν πρέπει σε κάθε σετ να φτάνεις μέχρι την πλήρη εξάντληση για να δεις αποτελέσματα στη μυϊκή ανάπτυξη, δεν είσαι μόνος. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η προπόνηση "δίνω τα πάντα" είναι η πιο αποδοτική, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι η σωστή προπόνηση σημαίνει να ξέρεις πότε να σταματάς, ειδικά όταν θέλεις να αυξήσεις τη δύναμή σου. Πόση σκληρή προπόνηση χρειάζεται πραγματικά; Μια......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: fitness