Πόσο σκληρά πρέπει να προπονείσαι για να δεις αποτέλεσμα
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Govastileto.gr
Αν έχεις αναρωτηθεί αν πρέπει σε κάθε σετ να φτάνεις μέχρι την πλήρη εξάντληση για να δεις αποτελέσματα στη μυϊκή ανάπτυξη, δεν είσαι μόνος. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η προπόνηση "δίνω τα πάντα" είναι η πιο αποδοτική, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι η σωστή προπόνηση σημαίνει να ξέρεις πότε να σταματάς, ειδικά όταν θέλεις να αυξήσεις τη δύναμή σου. Πόση σκληρή προπόνηση χρειάζεται πραγματικά; Μια......

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.