Τα 30' γυμναστικής που δυναμώνουν πόδια και κορμό χωρίς να πας στο γυμναστήριο
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Allyou.gr
Είτε λόγω έλλειψης χρόνου είτε επειδή δεν αγαπάς το γυμναστήριο, μπορεί να προτιμάς να ασκείσαι σε εξωτερικούς χώρους και για μικρότερα χρονικά διαστήματα. Τότε υπάρχει μια προπόνηση 30 λεπτών που μπορεί να σε καλύψει σε πολλά επίπεδα. Η Nichele Cihlar, διευθύντρια εκπαίδευσης στο rucking GoRuck, προτείνει μια γυμναστική που συνδυάζει ασκήσεις ενδυνάμωσης με συμβατικό περπάτημα και πρόσθετο......
Άρθρα
Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐
Γυναίκα
-
Λευκή σανγκρία με αχλάδι
πριν από 1 ώρα 4 λεπτά -
Τα 30' γυμναστικής που δυναμώνουν πόδια και κορμό χωρίς να πας στο γυμναστήριο
πριν από 4 ώρες 1 λεπτά -
Μπορεί η λογοτεχνία να σε κάνει πραγματικά πιο ευτυχισμένο άνθρωπο;
πριν από 10 ώρες 26 λεπτά -
Kυκλική προπόνηση: Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για την πιο δημοφιλή μορφή άσκησης
πριν από 11 ώρες 35 λεπτά -
Μπες σε mood χριστουγέννων με τα πιο υγιεινά μελομακάρονα - χωρίς γλουτένη
πριν από 11 ώρες 43 λεπτά -
Πάστα ταψιού σοκολατίνα
πριν από 12 ώρες 6 λεπτά -
Αφράτο σουφλέ μήλου με άρωμα βανίλιας
πριν από 12 ώρες 10 λεπτά -
Πώς θα απολαμβάνεις διατροφικά τα Σαββατοκύριακα χωρίς τύψεις
πριν από 12 ώρες 51 λεπτά -
Άσκηση: Μπορεί να "εκπαιδεύσει" το ανοσοποιητικό μας σύστημα κατά της πρόωρης γήρανσης
πριν από 13 ώρες 56 λεπτά -
Ο εγκέφαλος αξιολογεί το φαγητό σε κλάσματα του δευτερολέπτου!
πριν από 13 ώρες 57 λεπτά -
Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα
πριν από 14 ώρες 36 λεπτά
Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.