Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν κάνετε κάθε μέρα σανίδα

Govastileto.gr



Σύμφωνα με το American Council on Exercise η σανίδα είναι μια εξαιρετική άσκηση για τη διαχείριση του πόνου στην πλάτη επειδή συστέλλει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες του πυρήνα χωρίς να απαιτεί πολλή κίνηση, ενισχύοντας τους κοιλιακούς μύες για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Όταν κάνετε σανίδα ο στόχος σας είναι να σχηματίσετε μια ευθεία γραμμή από τις φτέρνες μέχρι το......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: fitness