Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν κάνετε κάθε μέρα σανίδα
- 2 Ειδήσεις
- 2 Πολυμέσα
- Σχόλια
Govastileto.gr
Σύμφωνα με το American Council on Exercise η σανίδα είναι μια εξαιρετική άσκηση για τη διαχείριση του πόνου στην πλάτη επειδή συστέλλει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες του πυρήνα χωρίς να απαιτεί πολλή κίνηση, ενισχύοντας τους κοιλιακούς μύες για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Όταν κάνετε σανίδα ο στόχος σας είναι να σχηματίσετε μια ευθεία γραμμή από τις φτέρνες μέχρι το......
Άρθρα
Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν κάνετε κάθε μέρα σανίδα
Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν κάνετε κάθε μέρα σανίδα

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.