Queen.gr

Τι πρέπει να κάνεις στο γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα για να έχεις το σώμα ενός ατόμου οκτώ χρόνια νεότερου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη; Θα εκπλαγείς! Η άρση βαρών είχε συνδεθεί με καλύτερη υγεία των οστών και των μυών στο παρελθόν, αλλά η νέα μελέτη σε 4.800 άτομα διαπίστωσε ότι όσοι σήκωναν βάρη είχαν επίσης χαμηλότερη βιολογική ηλικία. Οι ειδικοί υγείας τονίζουν ότι οι ενήλικες πρέπει......