Vita.gr

Είστε έτοιμοι να ξαναρχίσετε το τρέξιμο; Ίσως κάνατε ένα διάλειμμα εξαιτίας τραυματισμού, έλλειψης κινήτρου ή επαγγελματικών υποχρεώσεων που απαιτούσαν το χρόνο σας. Ωστόσο, με το σωστό πρόγραμμα και λίγη υπομονή, μπορείτε να επιστρέψετε στην αγαπημένη σας συνήθεια. Εάν έχετε σταματήσει να τρέχετε για μικρό χρονικό διάστημα, πιθανότατα θα είναι πιο εύκολο να επιστρέψετε μετά από ένα σύντομο......