Iatropedia.gr

Ένα ισορροπημένο πρωινό θα πρέπει να περιλαμβάνει τόσο πρωτείνες όσο και υδατάνθρακες για να σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια. Αν συνδυάσετε στο πρωινό σας πρωτείνη με σύνθετους υδατάνθρακες, το γεύμα σας θα σας δώσει τα "καύσιμα" που είναι απαραίτητα για να έχετε ενέργεια την υπόλοιπη ημέρα. Η πρωτείνη μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της αύξησης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ενώ οι......