Thebest.gr

Το γάλα δεν είναι η μοναδική τροφή που είναι πλούσια σε ασβέστιο Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών, καθώς και για την ομαλή λειτουργία των μυών και των νεύρων. Όλοι γνωρίζουμε ότι το γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου. Όμως, υπάρχουν και κάποιες άλλες τροφές με περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα. Μάθετε ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να......