Larissanet.gr

Η ανάγκη να μετράμε κάθε γραμμάριο και να ζυγίζουμε το φαγητό μας μπορεί να γίνει γρήγορα ψυχοφθόρα και να απομακρύνει την απόλαυση του φαγητού. Όμως, όπως εξηγούν ειδικοί, δεν χρειάζεται να γίνουμε σκλάβοι των ζυγαριών για να τρώμε σωστά να φροντίζουμε την υγεία μας και να χάσουμε βάρος. Η καθηγήτρια Βιολογίας, Donna Ryan MD, επισημαίνει πως "το κλειδί είναι να μάθουμε να ακούμε το σώμα μας και......