Vita.gr

Ανάμεσα σε δουλειές, deadlines, ατελείωτες λίστες με tasks και υποχρεώσεις, προσωπικές ή επαγγελματικές, είναι εύκολο να χάσουμε την επαφή με το πώς πραγματικά νιώθουμε, σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά. Όμως, το check-in είναι μια συνήθεια που δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Αυτή η μικρή mindfulness πρακτική μπορεί να σας βοηθήσει να παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια του στρες ή της εξάντλησης, ώστε να......