Thestival.gr

Πολλές φορές πιέζεσαι να δώσεις το 100% του εαυτού σου σε κάθε προπόνηση και η κούραση γίνεται ακόμα πιο έντονη χωρίς να υπάρχει αποτέλεσμα ως προς το κομμάτι των αντοχών. Υπάρχει όμως λύση κι αυτή ανήκει στην λεγόμενη προπόνηση της ζώνης 2.Τι είναι η προπόνηση στη ζώνη 2; Ό,τι κάνεις τροφοδοτείται από το ΑΤΡ (τριφωσφορική αδενοσίνη) τα μόρια στο σώμα σου που είναι υπεύθυνα για την παροχή......