Αερόβια ή προπόνηση ενδυνάμωσης: Ποια είναι καλύτερη

Iatronet.gr



Υπάρχουν ορισμένες βασικές διαφορές ανάμεσα σε μια αερόβια προπόνηση και σε μια προπόνηση ενδυνάμωσης, είτε με αντιστάσεις/βάρη, είτε χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος. Και οι δύο προσφέρουν εξαιρετικά οφέλη για τον οργανισμό σε κάθε επίπεδο και, ιδανικά, πρέπει να τις συνδυάζουμε. Για να γίνει μια ουσιαστική σύγκριση ανάμεσα στην αερόβια και την προπόνηση ενδυνάμωσης, είναι χρήσιμο να......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία