Αερόβια ή προπόνηση ενδυνάμωσης: Ποια είναι καλύτερη
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Iatronet.gr
Υπάρχουν ορισμένες βασικές διαφορές ανάμεσα σε μια αερόβια προπόνηση και σε μια προπόνηση ενδυνάμωσης, είτε με αντιστάσεις/βάρη, είτε χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος. Και οι δύο προσφέρουν εξαιρετικά οφέλη για τον οργανισμό σε κάθε επίπεδο και, ιδανικά, πρέπει να τις συνδυάζουμε. Για να γίνει μια ουσιαστική σύγκριση ανάμεσα στην αερόβια και την προπόνηση ενδυνάμωσης, είναι χρήσιμο να......

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.