Αισθάνεστε εκτός ρυθμού; Πώς να επαναφέρετε το βιολογικό σας ρολόι;

Vita.gr



Η καθημερινότητα πολλές φορές διαταράσσει τον ύπνο μας. Ταξίδια, αλλαγές βάρδιας και καιρού, άγχος ή διαφορετικά ωράρια τα Σαββατοκύριακα μπορούν να αναστατώσουν τον κιρκάδιο ρυθμό μας, το εσωτερικό ρολόι που καθορίζει πότε κοιμόμαστε, ξυπνάμε και τρεφόμαστε. Ευτυχώς όμως υπάρχουν φυσικοί τρόποι να επαναφέρουμε τον οργανισμό μας σε ισορροπία και να κοιμόμαστε καλύτερα.Τι είναι ο κιρκάδιος ρυθμός......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία