Vita.gr

Σίγουρα κάποιος κάποτε σας έχει πει, όταν είστε αγχωμένοι, να πάρετε μια βαθιά ανάσα! Και όμως αυτό έχει αποτέλεσμα. Η αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του άγχους μας. Το να πάρουμε μερικές μεγάλες ανάσες, όταν είμαστε σε κατάσταση πανικού ή αδυνατούμε να διαχειριστούμε κάποιο φόβο ή κάποιο συναίσθημά μας, μπορεί να είναι το εισιτήριο για την ηρεμία. Το λένε και οι ερευνητές. Οι......