Άσκηση: Κάνει να γυμναστείτε αν είστε πιασμένοι από την τελευταία φορά; Ένας ειδικός απαντά

Iatropedia.gr



Κάνει να πιέσω το σώμα μου; Ή μήπως να το αφήσω να ξεκουραστεί; Τι λέει ένας ειδικός για την άσκηση με ήδη πιασμένους μυς από την γυμναστική. Το αίσθημα πόνου ή δυσκαμψίας στους μυς σας (το λεγόμενο "πιάσιμο") μετά την άσκηση, εμφανίζεται συνήθως εντός των πρώτων 12-24 ωρών και συχνά κορυφώνεται 24-72 ώρες μετά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πιάσιμο θα εξαφανιστεί εντελώς σε τρεις έως πέντε......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία