Άσκηση: Κάνει να γυμναστείτε αν είστε πιασμένοι από την τελευταία φορά; Ένας ειδικός απαντά
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Iatropedia.gr
Κάνει να πιέσω το σώμα μου; Ή μήπως να το αφήσω να ξεκουραστεί; Τι λέει ένας ειδικός για την άσκηση με ήδη πιασμένους μυς από την γυμναστική. Το αίσθημα πόνου ή δυσκαμψίας στους μυς σας (το λεγόμενο "πιάσιμο") μετά την άσκηση, εμφανίζεται συνήθως εντός των πρώτων 12-24 ωρών και συχνά κορυφώνεται 24-72 ώρες μετά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πιάσιμο θα εξαφανιστεί εντελώς σε τρεις έως πέντε......
Άρθρα

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.