Αυτή η συνήθεια είναι καλή για τον εγκέφαλο και βοηθά στον ύπνο

Iefimerida.gr



Μπορούμε να βελτιώσουμε τον ύπνο μας και ταυτόχρονα να τονώσουμε τη μνήμη μας; Ναι, και μάλιστα χωρίς πολύ κόπο. Αυτό επιβεβαιώνει η επιστήμη, και δίνει και μια γενική οδηγία για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος: το βράδυ αποφεύγουμε την καφείνη, τα βαριά φαγητά και τη χρήση κινητού και ασχολούμαστε με ήπιες και χαλαρωτικές δραστηριότητες, όπως -για παράδειγμα- το διάβασμα ενός βιβλίου. ΤΟ ΑΡΘΡΟ......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία