Είμαι γιατρός ύπνου: Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε στα 60 για να είστε υγιείς

Iefimerida.gr



Αντίθετα με τη διαδεδομένη αντίληψη ότι μεγαλώνοντας χρειαζόμαστε λιγότερες ώρες ύπνου, ο ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα υγείας και ευεξίας και μετά τα 60. Με την πάροδο των ετών, το βιολογικό ρολόι μεταβάλλεται και ο ύπνος γίνεται πιο ελαφρύς και διακεκομμένος, ο βαθύς ύπνος μειώνεται, ενώ αυξάνονται τα νυχτερινά ξυπνήματα ή οι παρατεταμένες περίοδοι αφύπνισης. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία