Είμαι γιατρός ύπνου: Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε στα 60 για να είστε υγιείς
- 2 Ειδήσεις
- 2 Πολυμέσα
- Σχόλια
Iefimerida.gr
Αντίθετα με τη διαδεδομένη αντίληψη ότι μεγαλώνοντας χρειαζόμαστε λιγότερες ώρες ύπνου, ο ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα υγείας και ευεξίας και μετά τα 60. Με την πάροδο των ετών, το βιολογικό ρολόι μεταβάλλεται και ο ύπνος γίνεται πιο ελαφρύς και διακεκομμένος, ο βαθύς ύπνος μειώνεται, ενώ αυξάνονται τα νυχτερινά ξυπνήματα ή οι παρατεταμένες περίοδοι αφύπνισης. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ......
Άρθρα
Είμαι γιατρός ύπνου: Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε στα 60 για να είστε...ߪ
Εσείς γνωρίζεται τη νέα viral μέθοδο ύπνου 3-2-1;

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.