Έχετε αϋπνία; Aπλές τεχνικές για ποιοτικό ύπνο
- 2 Ειδήσεις
- 2 Πολυμέσα
- Σχόλια
Cyprustimes.com
Αισθάνεστε εξαντλημένοι, το σώμα σας λαχταρά ύπνο, αλλά όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι το μυαλό σας κατακλύζεται από ανησυχία και φόβο, καθιστώντας τον ύπνο για άλλη μια φορά ένα "άπιαστο όνειρο"; Η ειδικός στον ύπνο και καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Harvard, Ρεμπέκα Ρόμπινς, εξηγεί στο CNNi με ποιους τρόπους μπορούμε να πετύχουμε έναν βαθύ και ποιοτικό ύπνο. 1. Ελεγχόμενη βαθιά αναπνοή Η......
Άρθρα
Τέλος στις αϋπνίες: Πέντε απλές τεχνικές για πιο βαθύ και ποιοτικό ύπνο
Έχετε αϋπνία; Aπλές τεχνικές για ποιοτικό ύπνο

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.