Η κλασική σανίδα και 3 παραλλαγές για τέλειους κοιλιακούς
- 2 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Ygeiamou.gr
Μοιάζει εύκολο, αλλά δεν είναι. Όποιος έχει δοκιμάσει τη σανίδα και κάποια -ή κάποιες- από τις παραλλαγές της γνωρίζει τη δυσκολία, αλλά και τα αποτελέσματα που προσφέρει ως άσκηση στους κοιλιακούς. Οι σανίδες ενεργοποιούν πολλούς μυς του σώματος και ενδυναμώνουν τον κορμό, την πλάτη και τους ώμους. Ο Patrick Streit, ειδικός σε θέματα δύναμης και φυσικής κατάστασης προτείνει 4 τέτοιες ασκήσεις......
Άρθρα
Η κλασική σανίδα και 3 παραλλαγές για τέλειους κοιλιακούς
Η κλασική σανίδα και 3 παραλλαγές για τέλειους κοιλιακούς






Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.