Η κλασική σανίδα και 3 παραλλαγές για τέλειους κοιλιακούς

Ygeiamou.gr



Μοιάζει εύκολο, αλλά δεν είναι. Όποιος έχει δοκιμάσει τη σανίδα και κάποια -ή κάποιες- από τις παραλλαγές της γνωρίζει τη δυσκολία, αλλά και τα αποτελέσματα που προσφέρει ως άσκηση στους κοιλιακούς. Οι σανίδες ενεργοποιούν πολλούς μυς του σώματος και ενδυναμώνουν τον κορμό, την πλάτη και τους ώμους. Ο Patrick Streit, ειδικός σε θέματα δύναμης και φυσικής κατάστασης προτείνει 4 τέτοιες ασκήσεις......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία