Ξεχάστε το περπάτημα και τη γιόγκα: Αυτή είναι καλύτερη άσκηση για άνω των 70 ετών σύμφωνα με μελέτη

Dikaiologitika.gr



Αν προτιμάτε το περπάτημα, μπορείτε να δοκιμάσετε τη μέθοδο του ιαπωνικού διαλειμματικού βαδίσματος: Η διατήρηση της σωματικής και πνευματικής μας δραστηριότητας όσο μεγαλώνουμε είναι θεμελιώδης για την υγεία και τη μακροζωία μας. Παρότι η κολύμβηση ή ένας γρήγορος περίπατος 15 λεπτών μπορούν να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό και να προσφέρουν σημαντικά οφέλη, μόνο ένας τύπος άσκησης έχει......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία