Ygeiamou.gr

Για κάποιον που δεν έχει βρεθεί ποτέ σε ένα μάθημα γιόγκα, η πρακτική της μοιάζει με μια ήπια χαλαρωτική άσκηση, έχοντας ως οδηγό την αναπνοή. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια σωματική δραστηριότητα που ακόμα και στην πιο στατική της μορφή, τη hatha yoga, δυναμώνει όλο το σώμα, χωρίς έντονες εναλλαγές ανάμεσα στις θέσεις, με αποτέλεσμα την τόνωση και των κοιλιακών μυών. Mια συγκεκριμένη......