Πόσα βήματα είναι απαραίτητα μετά τα 60 για γερή καρδιά: Τι έδειξε νέα μελέτη

Iatropedia.gr



Πόσα βήματα ωφελούν το καρδιαγγειακό σύστημα και πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να τα κάνουμε. Το περπάτημα με γρήγορο βήμα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Ωστόσο δεν χρειάζεται να κάνει κάποιος καθημερινά 10.000 βήματα για να αποκομίσει αυτά τα οφέλη, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Εξετάζοντας......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία