Ξεχάστε τα 10.000 βήματα: Αυτός είναι ο μαγικός αριθμός για καλύτερη υγεία

Λέξεις κλειδιά:

Dikaiologitika.gr

Τα 10.000 βήματα την ημέρα μπορεί να είναι το πιο διάσημο μότο της τελευταίας δεκαετίας, αλλά η επιστήμη δείχνει πως ο "χρυσός" αριθμός είναι τα 7.000 βήματα. Τα 10.000 βήματα την ημέρα αποτελούν εδώ και καιρό ένα κλισέ στον χώρο του fitness. Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι τα οφέλη για την υγεία αυξάνονται μέχρι περίπου τα 7.000 βήματα - προτού σταθεροποιηθούν. Και αυτό ως καθημερινός στόχος......

Άρθρα

Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις την ημέρα για να μειώσεις τον κίνδυνο...ߪ
Η απρόσμενη αλήθεια πίσω από τον μύθο των 10.000 βημάτων την ημέρα
Πόσα βήματα ενισχύουν την υγεία; Spoiler! Δεν είναι 10.000
Μύθος τα 10.000 βήματα την ημέρα: Πόσο πρέπει να περπατάμε, σύμφωνα με...ߪ
Δεν χρειάζονται 10.000 βήματα την ημέρα για καλή υγεία - Δείτε πόσα αρκούν
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να "φτάσετε" στην υγεία; Όχι όσα νομίζετε
Ξεχάστε τα 10.000 βήματα: Αυτός είναι ο μαγικός αριθμός για καλύτερη υγεία
Μύθος τα 10 χιλιάδες βήματα την ημέρα - Πολύ λιγότερα αρκούν για να...ߪ
Μύθος τα 10.000 βήματα την ημέρα: Πόσο πρέπει να περπατάμε, σύμφωνα με...ߪ
Αντιεπιστημονικός ο στόχος για 10.000 βήματα την ημέρα - Πώς ένα...ߪ
Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τους κινδύνους για την υγεία
Ο "μαγικός αριθμός" των 10.000 βημάτων δεν είναι πανάκεια, λένε οι...ߪ

Περισσότερα απο την ενότητα Άρθρα

Blogs

Onlarissa.gr
Αντιεπιστημονικός ο στόχος για 10.000 βήματα την ημέρα - Πώς ένα...ߪ

Περισσότερα απο την ενότητα Blogs

Απόψεις

Protagon.gr
Μην αγχώνεσαι για τα 10.000 βήματα, σε ωφελούν και λιγότερα

Περισσότερα απο την ενότητα Απόψεις

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐

Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.