Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να "φτάσετε" στην υγεία; Όχι όσα νομίζετε

Λέξεις κλειδιά:

Ygeiamou.gr

Η καθημερινή βάδιση, η πιο φυσική και προσβάσιμη μορφή άσκησης, θεωρείται εδώ και χρόνια θεμέλιος λίθος υγείας. Πόσα βήματα, όμως, διασφαλίζουν πολλά και υγιή χρόνια ζωής; Το τελευταίο διάστημα, επικρατεί η ιδέα ότι η επίτευξη 10.000 βημάτων την ημέρα είναι ο ιδανικός στόχος φυσικής κατάστασης και ευεξίας. Πρόσφατη επιστημονική έρευνα, ωστόσο, ανατρέπει τις παραδοσιακές αντιλήψεις και "φέρνει......

Άρθρα

Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις την ημέρα για να μειώσεις τον κίνδυνο...ߪ
Η απρόσμενη αλήθεια πίσω από τον μύθο των 10.000 βημάτων την ημέρα
Πόσα βήματα ενισχύουν την υγεία; Spoiler! Δεν είναι 10.000
Μύθος τα 10.000 βήματα την ημέρα: Πόσο πρέπει να περπατάμε, σύμφωνα με...ߪ
Δεν χρειάζονται 10.000 βήματα την ημέρα για καλή υγεία - Δείτε πόσα αρκούν
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να "φτάσετε" στην υγεία; Όχι όσα νομίζετε
Ξεχάστε τα 10.000 βήματα: Αυτός είναι ο μαγικός αριθμός για καλύτερη υγεία
Μύθος τα 10 χιλιάδες βήματα την ημέρα - Πολύ λιγότερα αρκούν για να...ߪ
Μύθος τα 10.000 βήματα την ημέρα: Πόσο πρέπει να περπατάμε, σύμφωνα με...ߪ
Αντιεπιστημονικός ο στόχος για 10.000 βήματα την ημέρα - Πώς ένα...ߪ
Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τους κινδύνους για την υγεία
Ο "μαγικός αριθμός" των 10.000 βημάτων δεν είναι πανάκεια, λένε οι...ߪ

Περισσότερα απο την ενότητα Άρθρα

Blogs

Onlarissa.gr
Αντιεπιστημονικός ο στόχος για 10.000 βήματα την ημέρα - Πώς ένα...ߪ

Περισσότερα απο την ενότητα Blogs

Απόψεις

Protagon.gr
Μην αγχώνεσαι για τα 10.000 βήματα, σε ωφελούν και λιγότερα

Περισσότερα απο την ενότητα Απόψεις

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐

Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.