Πόση γυμναστική χρειάζεται για να διατηρήσετε τους μυς σας μετά τα 40

Iatropedia.gr



Για τους περισσότερους ενήλικες, η γυμναστική 3 έως 4 ημέρες την εβδομάδα είναι ιδανική για να διατηρήσουν τους μύες τους, σύμφωνα με μία ειδικό. Μετά τα 30 το σώμα μας αρχίζει και αλλάζει και χρειάζεται διαφορετική προσοχή και "στρατηγική" για να μην χάσουμε τα οφέλη που έχουμε αποκτήσει από την γυμναστική, ειδικά όσον αφορά τη μυϊκή μας μάζα. Οι ορμόνες αλλάζουν, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία