Πόση γυμναστική χρειάζεται για να διατηρήσετε τους μυς σας μετά τα 40
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Iatropedia.gr
Για τους περισσότερους ενήλικες, η γυμναστική 3 έως 4 ημέρες την εβδομάδα είναι ιδανική για να διατηρήσουν τους μύες τους, σύμφωνα με μία ειδικό. Μετά τα 30 το σώμα μας αρχίζει και αλλάζει και χρειάζεται διαφορετική προσοχή και "στρατηγική" για να μην χάσουμε τα οφέλη που έχουμε αποκτήσει από την γυμναστική, ειδικά όσον αφορά τη μυϊκή μας μάζα. Οι ορμόνες αλλάζουν, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται......
Άρθρα






Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.