Πόσους και ποιους υδατάνθρακες να προτιμούμε;
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Iatronet.gr
Οι υδατάνθρακες αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα και τον εγκέφαλό μας, και μάλιστα είναι η πηγή που προτιμούν. Σε μια ισορροπημένη διατροφή, καλό είναι να καλύπτουν περίπου το 45% με 65% των συνολικών θερμίδων που προσλαμβάνουμε μέσα στη μέρα. Οι πρωτείνες καλύπτουν περίπου 10-35%, ενώ τα λιπαρά 20-35%. Για να το κάνουμε πιο πρακτικό, κάθε γραμμάριο υδατανθράκων αποδίδει 4......

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.