Πρέπει να τρώτε πρωτείνη εντός 30 λεπτών από το ξύπνημα; Τι λένε οι ειδικοί

Dikaiologitika.gr



Πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνεται η πρωτείνη τις πρωινές ώρες μετά το ξύπνημα; Η πρωτείνη στο πρωινό θεωρείται σημαντική για την υγεία, καθώς συμβάλλει στη διατήρηση των ιστών, τη ρύθμιση του σακχάρου, τον περιορισμό της πείνας και την υποστήριξη του μεταβολισμού. Η μέθοδος 30/30/30, δημοφιλής στο TikTok από τον Gary Breka, προτείνει: 30 γραμμάρια πρωτείνης εντός 30 λεπτών από το ξύπνημα και......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία