Πώς οι αρχαίοι "χάκαραν" το μυαλό τους πριν κοιμηθούν

Vita.gr



Το έντονο άγχος επηρεάζει τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος, εμποδίζοντας τη χαλάρωση που είναι απαραίτητη για τον ύπνο. Η συνεχής ανησυχία και οι αγχώδεις σκέψεις στο μυαλό μας καθιστούν ακατόρθωτο να κοιμηθεί κανείς νωρίς το βράδυ. Ωστόσο, η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να εντείνει το άγχος, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο όπου η έλλειψη ύπνου επιδεινώνει τα συναισθήματα ανησυχίας.Γιατί μας......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία