Πώς θα αποκοιμηθώ γρήγορα: Χρήσιμες τεχνικές

Iatronet.gr



Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, σε σημείο που να σας παίρνει περισσότερη ώρα να χαλαρώσετε σώμα και εγκέφαλο, παρά να κοιμάστε όντως, δεν είστε μόνοι. Συχνά, η υπερβολική προσπάθεια να αποκοιμηθούμε δημιουργεί έναν κύκλο ανησυχίας και έντασης που κρατάει τον νου μας σε εγρήγορση. Και όταν ο νους μένει ξύπνιος, το σώμα είναι ακόμα πιο δύσκολο να τον ακολουθήσει. Ευτυχώς, υπάρχουν τεχνικές που......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία