Makeleio.gr

Το περπάτημα είναι μια από τις πιο απλές, αποτελεσματικές και προσιτές ασκήσεις. Τι θα γινόταν όμως αν προσθέταμε λίγη περισσότερη ένταση στην καθημερινή μας βόλτα; Εκεί μπαίνει το Rucking, η νέα τάση στο fitness που κερδίζει ολοένα και περισσότερους οπαδούς.Αυτή η εμπνευσμένη από τη στρατιωτική εκπαίδευση μέθοδος, περιλαμβάνει περπάτημα φορώντας στην πλάτη ένα ζυγισμένο σακίδιο ή ένα ζυγισμένο......