Σωματική δραστηριότητα: Το μυστικό για να αρχίσετε να ασκείστε περισσότερο κρύβεται στον ύπνο
- 2 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Iatropedia.gr
Όποιος πέφτει νωρίς για ύπνο και ξυπνά νωρίς έχει σημαντικά οφέλη τόσο σε επίπεδο υγείας, όσο και σε επίπεδο σοφίας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι άνθρωποι που πέφτουν νωρίτερα για ύπνο τείνουν να είναι πιο δραστήριοι σωματικά κάθε μέρα, ανέφεραν οι ερευνητές στις 30 Ιουνίου στο Proceedings of the National Academy of Sciences. Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι με τυπική ώρα κατάκλισης γύρω στις 9 μ.μ....
Άρθρα
Διάρκεια ύπνου: Πώς επηρεάζει την άσκηση την επόμενη μέρα
Σωματική δραστηριότητα: Το μυστικό για να αρχίσετε να ασκείστε...ߪ

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.