Σωματική δραστηριότητα: Το μυστικό για να αρχίσετε να ασκείστε περισσότερο κρύβεται στον ύπνο

Iatropedia.gr



Όποιος πέφτει νωρίς για ύπνο και ξυπνά νωρίς έχει σημαντικά οφέλη τόσο σε επίπεδο υγείας, όσο και σε επίπεδο σοφίας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι άνθρωποι που πέφτουν νωρίτερα για ύπνο τείνουν να είναι πιο δραστήριοι σωματικά κάθε μέρα, ανέφεραν οι ερευνητές στις 30 Ιουνίου στο Proceedings of the National Academy of Sciences. Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι με τυπική ώρα κατάκλισης γύρω στις 9 μ.μ....

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία