Τι είναι η νέα μέθοδος περπατήματος 6-6-6; - Ποιος ωφελείται περισσότερο;

Makeleio.gr



Έχετε αναρωτηθεί τι είναι η μέθοδος περπατήματος 6-6-6, η οποία αφορά: περπάτημα για 60 λεπτά με γρήγορο ρυθμό (περίπου 6 χλμ./ώρα ή παρόμοια ένταση), επί 6 ημέρες την εβδομάδα; Συμμορφώνεται με τις οδηγίες δημόσιας υγείας; Το στυλ περπατήματος 6-6-6 ταιριάζει στενά με τους καθιερωμένους στόχους σωματικής δραστηριότητας, παρέχοντας έναν εβδομαδιαίο όγκο και ένταση που πληρούν ή υπερβαίνουν τις......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία