Τρέξιμο σε κάθε ηλικία: Πόσο "παλιός" ή... γέρος είσαι για να ξεκινήσεις να τρέχεις;

Tanea.gr



Πολλοί πιστεύουν ότι το τρέξιμο επιβαρύνει τα γόνατα και μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμες βλάβες στις αρθρώσεις. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα δείχνει πως η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Tο τρέξιμο, παρά την επιβάρυνση που ασκεί στις αρθρώσεις, μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσουμε τα γόνατά μας γερά και υγιή. Κάθε φορά που το πόδι ακουμπάει στο έδαφος κατά το τρέξιμο, το σώμα απορροφά......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία