Γιατί είναι κακή ιδέα να γυμνάζεσαι πριν τον ύπνο;
- 2 Ειδήσεις
- 2 Πολυμέσα
- Σχόλια
Queen.gr
Πώς μια βραδινή προπόνηση μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σου. Έχεις ακούσει ότι δεν πρέπει να γυμνάζεσαι πριν κοιμηθείς, γιατί μπορεί να σε δυσκολέψει να αποκοιμηθείς. Όμως το μόνο ελεύθερο διάστημα που έχεις για άσκηση είναι τα βράδια. Πρέπει όντως να αφήνεις το διάδρομο και το crossfit μετά τις 7 το απόγευμα; Οι οδηγίες για τον ύπνο εδώ και χρόνια μάς συμβουλεύουν να αποφεύγουμε την άσκηση λίγο......
Άρθρα






Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.