Γιατί είναι κακή ιδέα να γυμνάζεσαι πριν τον ύπνο;

Queen.gr



Πώς μια βραδινή προπόνηση μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σου. Έχεις ακούσει ότι δεν πρέπει να γυμνάζεσαι πριν κοιμηθείς, γιατί μπορεί να σε δυσκολέψει να αποκοιμηθείς. Όμως το μόνο ελεύθερο διάστημα που έχεις για άσκηση είναι τα βράδια. Πρέπει όντως να αφήνεις το διάδρομο και το crossfit μετά τις 7 το απόγευμα; Οι οδηγίες για τον ύπνο εδώ και χρόνια μάς συμβουλεύουν να αποφεύγουμε την άσκηση λίγο......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία