Δείτε πώς ο ύπνος συμβάλλει στην αποκατάσταση των μυών - Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε
- 9 Ειδήσεις
- 8 Πολυμέσα
- Σχόλια
Pronews.gr
Newsroom | email: info@pronews.gr Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε μέρα, ωστόσο όσοι ασκούνται μπορεί να χρειάζονται περισσότερη ώρα προκειμένου να καταφέρουν πλήρη αποκατάσταση των μυών τους και μέγιστη απόδοση. Οι ατομικές ανάγκες ύπνου διαφέρουν ανάλογα με παράγοντες όπως: Η ένταση και η συχνότητα της προπόνησηςΟ τύπος φυσικής δραστηριότηταςΗ ηλικίαΤα επίπεδα......
Άρθρα
Αϋπνία και τρίτη ηλικία: Πώς να ξαναβρείτε τον ύπνο σας
Γιατί ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και πώς να το διορθώσετε
Τρέχεις αργά το βράδυ; Οι επιστήμονες εξηγούν γιατί μπορεί να μην...ߪ
Η μάλαξη ευεξίας μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, ακόμη και με μία σύντομη...ߪ
Πώς το μασάζ μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, ακόμη και με μία σύντομη...ߪ
Ύπνος: Πόσο χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούν οι μύες μετά από γυμναστική
Δείτε πώς ο ύπνος συμβάλλει στην αποκατάσταση των μυών - Πόσες ώρες...ߪ
Ο φυσικός τρόπος για ποιοτικό ύπνο
Ύπνος: Πόσο χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούν οι μύες μετά από γυμναστική
Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐
Επιστήμη
- environment(63)
- space(0)
- Περιβάλλον(0)
- Τεχνολογία(77)
- Υγεία(320)
-
Χωρίς δίαιτες ή γυμναστήριο: Γαστρεντερολόγος μοιράζεται συνήθειες που θεραπεύουν το έντερο
πριν από 19 λεπτά -
Ο Όμιλος Ιατρόπολις εγκαινιάζει το CyberKnife S7 - 40 χρόνια καινοτομίας
πριν από 24 λεπτά -
Βουλωμένη μύτη: Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν είναι αλλεργία ή κρύωμα
πριν από 32 λεπτά -
"Πόρτο Λεόνε": Η Αγγελική παραδίδεται στα φιλιά του Γρηγόρη
πριν από 32 λεπτά -
Η πολυγλωσσία επιβραδύνει την πνευματική γήρανση [μελέτη]
πριν από 48 λεπτά -
Σ. Βολουδάκη: Η γήρανση θα μειώσει το ΑΕΠ κατά 14% ως το 2060
πριν από 48 λεπτά -
Ο Sam είναι ο άνθρωπος του 2050 - Έτσι θα μοιάζουμε αν δεν αλλάξουμε τρόπο ζωής
πριν από 1 ώρα 2 λεπτά -
Δείτε ποια ψυχική διαταραχή απειλεί τους... γλυκατζήδες
πριν από 1 ώρα 2 λεπτά -
Κέντρα Υγείας: Προκήρυξη 276 θέσεων γιατρών - Οι ειδικότητες και η προθεσμία για τις αιτήσεις
πριν από 1 ώρα 2 λεπτά -
Ερώτηση Τσίμαρη στη Βουλή: Τι συμβαίνει με τα Κέντρα Τραύματος;
πριν από 1 ώρα 6 λεπτά -
Το μυρωδικό βότανο που διώχνει το φούσκωμα και προστατεύει την καρδιά
πριν από 1 ώρα 6 λεπτά -
Πασατέμπο εναντίον σπόρων Chia: Τι είναι πιο υγιεινό;
πριν από 1 ώρα 9 λεπτά -
Μελέτη δείχνει αύξηση γνωστικών προβλημάτων σε ενήλικες κάτω των 40
πριν από 1 ώρα 20 λεπτά -
MIT: Ερευνητές ανέπτυξαν ενέσιμο chip για εγκεφαλικές διαταραχές
πριν από 1 ώρα 32 λεπτά -
Τι απαντά το Chat Gpt στο ερώτημα "πότε θα υπάρξει θεραπεία κατά του καρκίνου"
πριν από 1 ώρα 32 λεπτά -
Ο καφές βοηθά την καρδιά να... κρατά τον ρυθμό της
πριν από 1 ώρα 47 λεπτά -
Δανάη Μπάρκα: Απάντησε σε Q&A αν της λείπει η τηλεόραση και πώς αδυνάτισε
πριν από 2 ώρες 16 λεπτά -
Θεσσαλονίκη: Οι σημερινές εκδηλώσεις για την επέτειο υπογραφής της ανακωχής και λήξης του Α΄ Παγκοσμίου Πολέμου
πριν από 2 ώρες 29 λεπτά -
Φωτογραφίες από την επίσκεψη Μητσοτάκη στην Περιφερειακή Ενότητα Ροδόπης
πριν από 2 ώρες 39 λεπτά -
Η αυτοβιογραφία του Όζι Όσμπορν έρχεται στην Ελλάδα - Πότε κυκλοφορεί
πριν από 2 ώρες 39 λεπτά
Προκαταρκτικά: Ποιο είναι το πιο ευαίσθητο σημείο του γυναικείου σώματος
πριν από 14 ώρες 20 λεπτά
Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.