In.gr

Οι συνήθειές μας καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό πώς νιώθουμε και πώς διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις της ζωής, κι όταν το άγχος ανεβαίνει, ο τρόπος που το αντιμετωπίζουμε μπορεί να κάνει τη διαφορά. Οι ειδικοί εξηγούν πως η αποφόρτιση από το στρες είναι μια ενεργή, συνειδητή διαδικασία που βοηθά το σώμα να περάσει από την κατάσταση "μάχης ή φυγής" στη φάση ηρεμίας και ανάκτησης ("rest and digest")....