Iefimerida.gr

Μια νέα viral τάση στο χώρο της γυμναστικής έρχεται για να αντικαταστήσει τον στόχο περπατήματος των 10.000 βημάτων την ημέρα. Πρόκειται για το "γιαπωνέζικο περπάτημα", μια απλή, επιστημονικά τεκμηριωμένη ρουτίνα άσκησης που υπόσχεται ουσιαστικά οφέλη μέσα σε μόλις 30 λεπτά. "Κάθε κίνηση είναι φάρμακο, αλλά αν έχεις λίγο χρόνο ή θέλεις να εκμεταλλευτείς στο έπακρο την προσπάθειά σου, αυτό είναι......