Πρώτα βάρη ή αερόβια άσκηση; Η επιστήμη έχει (επιτέλους) την απάντηση
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
SofokleousIn.gr
Εδώ και δεκαετίες όσοι ασχολούνται με την άσκηση διαφωνούν για το τι είναι καλύτερο: πρώτα αερόβια άσκηση ή βάρη στην προπόνηση;. Κάποιοι επιλέγουν ένα χαλαρό τρέξιμο για ζέσταμα πριν την ενδυνάμωση, ενώ άλλοι ξεκινούν με βάρη, πιστεύοντας πως έτσι καίνε περισσότερο λίπος. Τελικά, ποιά προσέγγιση είναι η καλύτερη για μείωση βάρους και λίπους; Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη ίσως δίνει οριστική......
Άρθρα
Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐
Πολιτισμός
- Lifestyle(649)
- politismos(39)
- Βιβλία(49)
- Βιντεοπαιχνίδια(0)
- Θέατρο & Χορός(63)
- Κινηματογράφος(110)
- Μουσική(54)
- Παράξενα(49)
- Τέχνη(18)
-
Βασίλης Γαλαίος: "Είχαμε τα λιγότερα πάρε-δώσε-Ήταν ο λιγότερο αγαπημένος μου στην Παιδική Χαρά"
πριν από 23 λεπτά -
Νικήτας Οικονομάκος: Οι ευχές της Αθηνάς Οικονομάκου στον κούκλο αδελφό της για τα γενέθλιά του
πριν από 23 λεπτά -
"Η Άννα Παναγιωτοπούλου δεν ξέρω αν με κατάλαβε ποτέ, με τη Μεντή ένιωσα πιο κοντά"
πριν από 23 λεπτά -
Ελευθερία Αρβανιτάκη: "Εκεί κατάλαβα ότι κάτι δεν πάει καλά" - O λόγος που ακύρωσε την περιοδεία της
πριν από 23 λεπτά -
Σοφία Καζαντζίαν: Γράφουμε ασταμάτητα και σενάρια και βιβλία
πριν από 23 λεπτά -
MAD VMA 2025: Ολόκληρη η σαρωτική εμφάνιση της Klavdia με τη... διαφορετική Αστερομάτα
πριν από 23 λεπτά -
Ηλίας Μακρίδης: Βούρκωσε στον αέρα του ΑΝΤ1 για τον αδελφό του Μίλτο
πριν από 23 λεπτά -
Άλκηστις Πρωτοψάλτη: "Έχω συνεργαστεί με πολύ δύσκολα και ιδιότροπα άτομα"
πριν από 25 λεπτά -
Ο Λαγουδάκος υποδέχτηκε την "αρχηγίνα του"
πριν από 25 λεπτά -
Χαλαρωτική εμπειρία στην Blue Lagoon, στην Ισλανδία, για τον Θάνο Κρομμύδα
πριν από 25 λεπτά -
Άριελ Κωνσταντινίδη: "Είχα έναν τεράστιο φόβο ότι αν κάνω παιδί, μπορεί να το χάσω"
πριν από 25 λεπτά -
Ο ΛΕΞ κατακτά το ΟΑΚΑ για δεύτερη συνεχόμενη μέρα
πριν από 27 λεπτά -
Αφροδίτη Γραμμέλη: "Οι Weekenders είχαν πολύ μέλλον μπροστά τους, εγώ τους θαύμασα"
πριν από 36 λεπτά -
Big Brother: Έντονες προσωπικότητες σε ένα live γεμάτο αποκαλύψεις
πριν από 36 λεπτά -
Μαρία Κωνσταντάκη: Η εξομολόγηση για τη μητρότητα - "Μετά την ψυχοθεραπεία κατάλαβα ότι δεν ήθελα να κάνω παιδί"
πριν από 56 λεπτά -
Βλαδίμηρος Κυριακίδης: "Σε κάθε μου παράσταση, παίζω σαν να είναι η τελευταία μου"
πριν από 1 ώρα 3 λεπτά -
Μελέτης Ηλίας για Σόι σου: "Υπάρχουν προβλήματα, αν δεν γίνει τώρα, δεν θα γίνει ποτέ"
πριν από 1 ώρα 17 λεπτά -
Λιάγκας: "Εγκλωβίστηκε" στην Τήνο ο παρουσιαστής - "Μήπως βιαστήκατε στο Υπουργείο;"
πριν από 1 ώρα 17 λεπτά -
Μαρέβα Γκραμπόφσκι: Η σπάνια φωτογραφία με μαγιό και το τρυφερό μήνυμα για τα γενέθλια της κόρης της, Δάφνης
πριν από 1 ώρα 21 λεπτά -
Βίκυ Κάβουρα: Η οικογενειακή φωτογραφία με τον Γιώργο Τζαβέλλα και την κόρη τους - Η ηθοποιός πάντρεψε φίλους της
πριν από 1 ώρα 21 λεπτά
Νίκος Ψαρράς: "Δε με ρώτησαν αν θέλω να επιστρέψω στη "Μάγισσα", το θεωρούσαν δεδομένο"
πριν από 1 ώρα 20 λεπτά
Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.