Τι πρέπει να ξέρετε για τον κανόνα 30-30-30 για αδυνάτισμα που έχει προκαλέσει "χαμό" στο TikTok: Ποιοι οι κίνδυνοι
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Pronews.gr
Newsroom | email: info@pronews.gr Ο κανόνας 30-30-30 που έχει προκαλέσει "χαμό" στο TikTok, είναι μια μέθοδος απώλειας βάρους που περιλαμβάνει την κατανάλωση 30 γραμμαρίων πρωτείνης μέσα σε 30 λεπτά από το πρωινό ξύπνημα, με 30 λεπτά άσκησης χαμηλής έντασης να ακολουθούν. Πέρα από αυτά τα βήματα, η μέθοδος δεν περιλαμβάνει άλλους κανόνες, περιορισμούς ή καταμέτρηση θερμίδων. Η πρωινή ρουτίνα......
Άρθρα
Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐
Επιστήμη
- environment(22)
- space(0)
- Περιβάλλον(0)
- Τεχνολογία(106)
- Υγεία(293)
-
Εκπαιδευτική συνάντηση για τα DRG στο νοσοκομείο Παπανικολάου
πριν από 18 λεπτά -
ΕΟΠΥΥ: Προκήρυξη για θέσεις προσωπικών γιατρών που υπηρετούν με παράταση σύμβασης
πριν από 18 λεπτά -
Samsung Black Friday: Εντυπωσιακές προσφορές σε Galaxy AI, τηλεοράσεις και οικιακές συσκευές
πριν από 19 λεπτά -
Ποιες περιοχές της χώρας βρίσκονται σε συνθήκες ξηρασίας
πριν από 28 λεπτά -
Θεσσαλονίκη: Πλήθος κόσμου τιμά την επέτειο εξέγερσης του Πολυτεχνείου με στεφάνια και λουλούδια στο μνημείο στο ΑΠΘ - Δείτε βίντεο και φωτο
πριν από 34 λεπτά -
Αγγελούδης: Η επέτειος του Πολυτεχνείου μας υπενθυμίζει ότι η Δημοκρατία δεν είναι δεδομένη - Χρέος μας η διατήρηση της ιστορικής μνήμης
πριν από 34 λεπτά -
Μικροβιακή αντοχή: 4 στους 10 Έλληνες έχουν λάβει αντιβιοτικά τον τελευταίο χρόνο - Έκκληση ΕΟΔΥ για υπεύθυνη χρήση
πριν από 35 λεπτά -
Μαύρο τσάι: 14 σημαντικά οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση (βίντεο)
πριν από 42 λεπτά -
Το βότανο που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
πριν από 42 λεπτά -
Huawei Mate 80: Ημερομηνία παρουσίασης και πολλές πληροφορίες για τη νέα σειρά
πριν από 52 λεπτά -
ΤΟ "ΧΩΡΙΣ ΛΙΠΑΡΑ" ΓΕΜΙΖΕΙ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ !
πριν από 53 λεπτά -
Συγγνώμη, πατώσατε: Αυτά είναι τα χειρότερα παιχνίδια του 2025
πριν από 55 λεπτά -
Εγκεφαλικό επεισόδιο: Δύο κρίσιμα βήματα που σώζουν ζωές - Τι πρέπει να γίνει στο νοσοκομείο
πριν από 55 λεπτά -
"Παιδική άνοια": Η συγκλονιστική ιστορία του 4χρονου Τέιτ που παλεύει με ένα σπάνιο σύνδρομο
πριν από 55 λεπτά -
9 φράσεις που ξεσκεπάζουν τους κρυφούς ζηλιάρηδες - Σας θυμίζουν κάτι;
πριν από 56 λεπτά -
Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας - 17 Νοεμβρίου: "Μικροί αγωνιστές, μεγάλα θαύματα"
πριν από 59 λεπτά -
Tα ούρα των φιδιών μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερες θεραπείες για νεφρολιθίαση και αυξημένο ουρικό οξύ
πριν από 1 ώρα 1 λεπτά -
Συναγερμός στην Ιταλία λόγω αυξημένης βίας στα νοσοκομεία
πριν από 1 ώρα 1 λεπτά -
Τέλος για την πεζογέφυρα Αγίου Κωνσταντίνου στα Τρίκαλα - Άμεσα εργασίες για τη νέα γέφυρα (φωτ.)
πριν από 1 ώρα 1 λεπτά -
Real-time ενημέρωση για ακτοπλοϊκά δρομολόγια από το Ferryhopper
πριν από 1 ώρα 2 λεπτά
Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.