Alfavita.gr

Πολλοί ειδικοί συμφωνούν πως μια διατροφή πλούσια σε πρωτείνη το πρωί μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη ρύθμιση της πείνας. Η τάση του 30/30/30 Η μέθοδος 30/30/30 έγινε δημοφιλής μέσω των social media, και πιο συγκεκριμένα από τον Gary Breka στο TikTok. Το μοντέλο αυτό προτείνει: 30 γραμμάρια πρωτείνης εντός 30 λεπτών από το ξύπνημα συνδυασμένα με 30 λεπτά άσκηση Οι υποστηρικτές της θεωρούν πως......