Alfavita.gr

Μια καθημερινή ρουτίνα που ενισχύει την ευεξία και μειώνει το άγχος Πολλοί από εμάς, όταν ήμασταν παιδιά, θεωρούσαμε το στρώσιμο του κρεβατιού αγγαρεία - κάτι που προσπαθούσαμε να αποφύγουμε, ρίχνοντας απλώς τις κουβέρτες πάνω από τα μαξιλάρια. Ωστόσο, όσο απλή κι αν φαίνεται αυτή η κίνηση, αποδεικνύεται πως έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική μας υγεία, ειδικά σε περιόδους έντονου άγχους και......