Περπάτημα 3x3: Μια αποδοτική προπόνηση για υγεία καρδιάς
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Alfavita.gr
Με μόλις 35 λεπτά, ένα ζευγάρι άνετα παπούτσια και λίγο χώρο, μπορείτε να γυμνάσετε την καρδιά, να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό και να νιώσετε ευεξία. Τι είναι η μέθοδος 3x3; Η τεχνική βασίζεται στην εναλλαγή ρυθμών και αποτελεί μια μορφή διαλειμματικής άσκησης με περπάτημα. Η λογική είναι απλή: 5 λεπτά προθέρμανσης με άνετο και σταθερό ρυθμό. 3 λεπτά έντονου περπατήματος, όπου επιταχύνετε το......
Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐
Ελλάδα
- Αγροτικά(23)
- Άμυνα(74)
- Αστυνομικά(131)
- Εκπαίδευση(211)
- Εργασία(97)
- Θρησκεία(4)
- Κοινωνία(501)
- Νομικά(4)
- Ομογένεια(2)
- Πολιτική(596)
-
Λάρισα-Νέο κρούσμα αιμορραγικού πυρετού Κριμαίας-Κογκό: Ήρθε σε επαφή με τον νεκρό κτηνοτρόφου
πριν από 21 λεπτά -
Το πρώτο post του Νίκου Κοκλώνη μετά από 6 μήνες: "Όλα στη θέση τους"
πριν από 21 λεπτά -
Λάρισα: Νοσεί από αιμορραγικό πυρετό η πρώτη γιατρός που εξέτασε τον κτηνοτρόφο - Πώς μεταδίδεται
πριν από 22 λεπτά -
Ακραίος κίνδυνος πυρκαγιάς για αύριο - Στο "κόκκινο" Αττική, Κρήτη, Λακωνία και νησιά
πριν από 22 λεπτά -
Δικαστές: Προχωρούν σε στάσεις εργασίας από Δευτέρα για το νέο Κώδικα Πολιτικής Δικονομίας
πριν από 22 λεπτά -
Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη ο οδηγός του φορτηγού για το τροχαίο με δύο νεκρούς
πριν από 22 λεπτά -
Πετρούπολη: Χειροπέδες σε ανήλικο που μαχαίρωσε 15χρονο σε συμπλοκή σε λεωφορείο
πριν από 22 λεπτά -
Ίλιον: Νεκρός οικοδόμος που δούλευε εν μέσω καύσωνα
πριν από 28 λεπτά -
Φωτιά στους Αγίους Αναργύρους Σπάρτης -Επιχειρούν 4 εναέρια
πριν από 29 λεπτά -
Νέο ατύχημα με πλοίο της Seajets στην Πάρο μετά τις καταγγελίες για έλλειψη μέτρων ασφαλείας - Βίντεο ντοκουμέντο
πριν από 33 λεπτά -
Φωτιά στους Αγίους Αναργύρους Σπάρτης - Επιχειρούν εναέρια μέσα
πριν από 33 λεπτά -
Κλείνει ο Λυκαβηττός λόγω υψηλού κινδύνου πυρκαγιάς - Σε αυξημένη επιφυλακή ο δήμος Αθηναίων
πριν από 33 λεπτά -
Συνολικά 2.716 μεταμοσχεύσεις σε 45 χρόνια στο Ιπποκράτειο Θεσσαλονίκης -Οι λίστες αναμονής και τεχνητή νοημοσύνη
πριν από 36 λεπτά -
Κολύμβηση: Χρυσό η Βασιλάκη, χάλκινο ο Γιουρτζίδης, 4η η Ελλάδα στον πίνακα μεταλλίων
πριν από 41 λεπτά -
"Ο αιμορραγικός πυρετός δε μεταδίδεται εύκολα, έχουν ληφθεί όλα τα μέτρα"
πριν από 42 λεπτά -
Οικογενειακή τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη ο οδηγός του μοιραίου φορτηγού
πριν από 42 λεπτά -
Φυλακές Κορυδαλλού / Απαγόρευσαν στις Καρυστιανού και Φύσσα να παρακολουθήσουν σχολική γιορτή
πριν από 45 λεπτά -
Η αντίδραση δικαστών και εισαγγελέων στο νέο νομοσχέδιο για τη Δικαιοσύνη
πριν από 45 λεπτά -
Θεσσαλονίκη: Απαγόρευση κυκλοφορίας σε δασικές περιοχές της Χαλκιδικής λόγω των καιρικών συνθηκών
πριν από 50 λεπτά -
Επιτυχημένη διεξαγωγή της διαδικτυακής εκδήλωσης: "Το Προσφυγικό στην Ευρώπη: Πολιτικές, Σύνορα & Δικαιώματα"
πριν από 54 λεπτά
Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.