Περπάτημα 3x3: Μια αποδοτική προπόνηση για υγεία καρδιάς
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Alfavita.gr
Με μόλις 35 λεπτά, ένα ζευγάρι άνετα παπούτσια και λίγο χώρο, μπορείτε να γυμνάσετε την καρδιά, να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό και να νιώσετε ευεξία. Τι είναι η μέθοδος 3x3; Η τεχνική βασίζεται στην εναλλαγή ρυθμών και αποτελεί μια μορφή διαλειμματικής άσκησης με περπάτημα. Η λογική είναι απλή: 5 λεπτά προθέρμανσης με άνετο και σταθερό ρυθμό. 3 λεπτά έντονου περπατήματος, όπου επιταχύνετε το......
Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐
Ελλάδα
- Αγροτικά(27)
- Άμυνα(63)
- Αστυνομικά(110)
- Εκπαίδευση(176)
- Εργασία(99)
- Θρησκεία(6)
- Κοινωνία(466)
- Νομικά(8)
- Ομογένεια(2)
- Πολιτική(538)
-
Φωτιά τώρα στην περιοχή Πλατανίτη Ναυπάκτου και μήνυμα 112
πριν από 9 λεπτά -
Επίδομα για συνταξιούχους 250 ευρώ στις 10 Ιουλίου: Ποιοι το δικαιούνται και ποιοι εξαιρούνται
πριν από 15 λεπτά -
Ακραίος κίνδυνος πυρκαγιάς σήμερα - Σε επιφυλακή οι Αρχές
πριν από 15 λεπτά -
Υπό μερικό έλεγχο η φωτιά στη Σπάρτη
πριν από 17 λεπτά -
Δεμένα τα πλοία λόγω ισχυρών ανέμων στα λιμάνια Πειραιά, Ραφήνας και Λαυρίου
πριν από 19 λεπτά -
Απαγόρευση κυκλοφορίας σήμερα σε δασικές περιοχές της Χαλκιδικής
πριν από 21 λεπτά -
Πετρούπολη: 16χρονος συνελήφθη γιατί επιτέθηκε με σουγιά σε ανήλικο μέσα σε λεωφορείο
πριν από 47 λεπτά -
Ο ΔΟΑΕ διαψεύδει τον Τραμπ: Μικρή η ζημιά στο πυρηνικό πρόγραμμα του Ιράν - Θα μπορούσε να ξαναρχίσει σε λίγους μήνες
πριν από 48 λεπτά -
Εορτολόγιο: Ποια ονόματα γιορτάζουν σήμερα, Κυριακή 29 Ιουνίου
πριν από 49 λεπτά -
"Τίποτα δεν χάνεται από την βλάβη στο κτηματολόγιο. Όλα είναι και στο χαρτί"
πριν από 1 ώρα 0 λεπτά -
Νεκρός 65χρονος οικοδόμος στο Ίλιον - Καταγγελία ότι δούλευε εν μέσω καύσωνα
πριν από 1 ώρα 0 λεπτά -
Υψηλός κίνδυνος φωτιάς: Κλειστός ο Λυκαβηττός - Σε επιφυλακή ο Δήμος Αθηναίων
πριν από 1 ώρα 1 λεπτά -
Οι καθημερινές κινήσεις που γεμίζουν με μικροπλαστικά το φαγητό μας
πριν από 1 ώρα 13 λεπτά -
Ανησυχητικές διαστάσεις παίρνει η σχέση των νέων με το αλκοόλ - Η εκστρατεία "Rethink Drink" του Υπουργείου Υγείας
πριν από 1 ώρα 28 λεπτά -
Μεγάλη φωτιά στην Παλαιοπαναγιά Ναυπάκτου - Φλέγεται το δάσος - Εκκενώσεις πληθυσμού (βίντεο)
πριν από 1 ώρα 32 λεπτά -
Φωτιά σε ΙΧ στον Άγιο Στέφανο - Τραυματίστηκε εθελόντρια πυροσβέστης
πριν από 1 ώρα 34 λεπτά -
Αγίων Πέτρου και Παύλου: Η μεγάλη γιορτή της Ορθοδοξίας - Ποιοι ήταν, τι συμβολίζουν
πριν από 1 ώρα 34 λεπτά -
Θλίψη στην Πτολεμαίδα: Έφυγε σε τροχαίο δυστύχημα ο Παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης
πριν από 2 ώρες 0 λεπτά -
Γεμιστά: Μια απλή και νοσταλγική συνταγή
πριν από 2 ώρες 0 λεπτά -
Μπορείς να λύσεις το "παράδοξο των τεσσάρων φίλων";
πριν από 2 ώρες 0 λεπτά
Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.