Alfavita.gr

Τα οφέλη των οσπρίων για την υγεία Τα όσπρια αποτελούν μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτείνης, φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων - και είναι από τα πιο οικονομικά και θρεπτικά τρόφιμα που μπορεί κανείς να βάλει στη διατροφή του. Δεν είναι τυχαίο ότι τα φασόλια, οι φακές και τα ρεβίθια καταναλώνονται εδώ και αιώνες σε όλες τις κουζίνες του κόσμου, αποτελώντας βασικό συστατικό της μεσογειακής......