Γονίδια σχετίζονται με μικρότερη διάρκεια αποτελεσματικού ύπνου

15 Ειδήσεις
1 Blogs
10 Πολυμέσα
Σχόλια

Λέξεις κλειδιά:

Iatronet.gr

Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να λειτουργήσουν σωστά σωματικά και πνευματικά. Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού - μόλις 1% - 5% - που εξαιρείται από αυτόν τον κανόνα. Πρόκειται για τα άτομα που κοιμούνται μόνο 4 έως 6 ώρες ημερησίως αλλά παραμένουν υγιή, ενεργητικά και πνευματικά καθαρά χωρίς να παρουσιάζουν ενδείξεις κόπωσης ή επιπτώσεις......

Άρθρα

Σας αρκούν τέσσερις ώρες ύπνου την ημέρα; Ίσως φέρετε αυτή τη μετάλλαξη
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τη φλεγμονή που συνδέεται με κίνδυνο...ߪ
Σας είναι αρκετές τέσσερις ώρες ύπνου την ημέρα; - Δείτε ποια είναι η...ߪ
Γιατρός αποκαλύπτει: Γιατί δεν πρέπει να μένετε ξύπνιοι μετά τις 12
Δυσκολία στον ύπνο: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και...ߪ
Γιατρός συμβουλεύει να μη μένετε ξύπνιοι μετά τις 12 και προειδοποιεί για...ߪ
Γεμάτοι ενέργεια με μόνο 4 ώρες ύπνου - Ποιοι μπορούν να το κάνουν
Γιατί ο ύπνος είναι το κλειδί για καλύτερες επιδόσεις στα διαγωνίσματα...ߪ
Πανελλήνιες: Γιατί ο ύπνος είναι το "κρυφό όπλο" των μαθητών
7 τροφές που σου "καταστρέφουν" τον ύπνο χωρίς να το καταλαβαίνεις
Πανελλήνιες Εξετάσεις: Ποιο είναι το Νο1 μυστικό για επιτυχία, τι έδειξε...ߪ
7 τροφές που σου "καταστρέφουν" τον ύπνο χωρίς να το καταλαβαίνεις

Περισσότερα απο την ενότητα Άρθρα

Blogs

Missbloom.gr
Αϋπνία: 7 τροφές που σου "καταστρέφουν" τον ύπνο χωρίς να το καταλαβαίνεις

Περισσότερα απο την ενότητα Blogs

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐

Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.