Γεμάτοι ενέργεια με μόνο 4 ώρες ύπνου - Ποιοι μπορούν να το κάνουν

14 Ειδήσεις
1 Blogs
9 Πολυμέσα
Σχόλια

Λέξεις κλειδιά:

Ygeiamou.gr

Δείτε τις περιπτώσεις ατόμων που κοιμούνται μόνο 4 έως 6 ώρες ημερησίως αλλά παραμένουν ενεργητικοί, με διαύγεια, χωρίς σημάδια κόπωσης YGEIAMOU.GR TEAM09/05/2025 09:40:40 Photo: Shutterstock Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να λειτουργήσουν σωστά σωματικά και πνευματικά. Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού - μόλις 1-5% - που εξαιρείται από αυτόν......

Άρθρα

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τη φλεγμονή που συνδέεται με κίνδυνο...ߪ
Σας είναι αρκετές τέσσερις ώρες ύπνου την ημέρα; - Δείτε ποια είναι η...ߪ
Γιατρός αποκαλύπτει: Γιατί δεν πρέπει να μένετε ξύπνιοι μετά τις 12
Δυσκολία στον ύπνο: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και...ߪ
Γιατρός συμβουλεύει να μη μένετε ξύπνιοι μετά τις 12 και προειδοποιεί για...ߪ
Γεμάτοι ενέργεια με μόνο 4 ώρες ύπνου - Ποιοι μπορούν να το κάνουν
Γιατί ο ύπνος είναι το κλειδί για καλύτερες επιδόσεις στα διαγωνίσματα...ߪ
Πανελλήνιες: Γιατί ο ύπνος είναι το "κρυφό όπλο" των μαθητών
7 τροφές που σου "καταστρέφουν" τον ύπνο χωρίς να το καταλαβαίνεις
Πανελλήνιες Εξετάσεις: Ποιο είναι το Νο1 μυστικό για επιτυχία, τι έδειξε...ߪ
7 τροφές που σου "καταστρέφουν" τον ύπνο χωρίς να το καταλαβαίνεις
Γονίδια σχετίζονται με μικρότερη διάρκεια αποτελεσματικού ύπνου

Περισσότερα απο την ενότητα Άρθρα

Blogs

Missbloom.gr
Αϋπνία: 7 τροφές που σου "καταστρέφουν" τον ύπνο χωρίς να το καταλαβαίνεις

Περισσότερα απο την ενότητα Blogs

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐

Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.